Планета Позитивного Мышления

Жизнь продолжается! (2)

Статья вторая..


Цикл статей подготовлен специально для газеты «Эзерземе»,
статьи опубликованы в конце 2009-начaле 2010 г.г.



         О вреде и пользе всевозможного рода психологических упражнений и тренингов говорят и пишут достаточно много. Простому потенциальному потребителю предлагаемого продукта трудно разобраться. За долгое время учебы и практики я тоже являлась и являюсь до сих пор потенциальным потребителем. Нельзя быть в такой профессии постоянно ее не совершенствуя. Так вот, за все это время методом проб (и к счастью, практически без ошибок) я вывела для себя несколько правил. Их можно назвать Правилами распознавания качественного психологического предложения. Итак:

         1. В рекламе тренинга все слова должны быть максимально понятны.
         2. Ведущий тренинга должен быть максимально представлен (какая психологическая школа, сколько лет практики, учеником кого он является)
         3. Цели и задачи тренинга должны быть четко и понятно сформулированы.
         4. Для кого данный тренинг предназначается и к какой категории он относится.

         Еще одно правило, которого я постоянно придерживаюсь – тренинговый продукт должен быть местным или обязательно адаптированным и тренер легко доступен.

         На примере одного из видов тренинга мы и разберем сегодня некоторые аспекты формирования позитивного мышления. В некоторых источниках это звучит смелее –формирование счастья. Тренинги личностного роста, пожалуй, самый распространенный продукт, предназначающийся для этой цели. Чаще всего там учат улыбаться «всем врагам на зло», не показывать своих истинных эмоций, задают программу позитива. Все отлично на первый взгляд. Там, в специально созданный условиях все именно так и происходит. Атмосфера максимально позитивная. Психологические упражнения подобраны таким образом, чтобы, не дай Бог, не испытать никакого дискомфорта, из уст тренеров разливается просто сама Божья благодать. Но, время тренинга подходит к концу. Мы выходим из искусственно созданного рая. И, бац – прямиком в нашу действительность. Зазомбированное сознание какое-то время еще работает в заданном режиме. Проезжающая машина по уши окатила грязью из выбоины дороги, мчась, определенно превышая разрешенную скорость, - ничего, это всего лишь грязь, все высохнет, постирается, а водитель, видимо, очень куда-то торопится. Заходя в подъезд, горло перекрывает спазм от спертого дыма отвратительных дешевых сигарет, - ничего, это же свои – соседи, надо учитывать интересы своих ближних – а где же им еще курить, бедненьким? Все позитивненько, хорошо, закрою нос, добегу до своей квартиры, там и подышу. Встречая коллегу, глупо улыбаясь, отвечаю на ее, переходящие границу личного пространства, вопросы. Все хорошо, просто человек такой – интересующийся… Но когда-то наступает тот момент, когда все внутри взрывается и первая мысль, которая приходит в голову – где сейчас тот тренер, есть к нему одни вопросик. (Вот тут очень хорошо работает правило о доступности руководителей психологических тренингов)

         Даже не ссылаясь на подобного рода тренинги, такую же картину можно увидеть и как жизненную позицию многих людей. Есть же среди нас те, которые вот так позитивно ко всему относятся. Иногда даже себе во вред, себе в ущерб.

         Опять большая предыстория, - скажите вы. Где же практические указания? Вот они. Вытекают из всего выше написанного. Ситуацию надо оценивать соответственно тому, что происходит! Людей, кстати тоже, соответственно тому, как они поступают. А не так, как нас в свое время воспитывали – уважай других, тогда другие будут уважать Тебя. Черта с два! Не будут! Надо уважать себя самому! По достоинству. Благородно. Держа марку семьи, школы, компании и т.д. Тогда другие будут вынуждены уважать Тебя!

         Вывод прост – надо признавать ситуацию, а не скрываться от нее, не заменять ее; надо давать выход своим эмоциям, а не гасить их, не замещать негативные эмоции на выстраданные позитивные.

         Давайте уточним, что такое эмоции. Эмоции в переводе с латинского emovere означает возбуждать, волновать. Под эмоцией понимают либо внутреннее чувство человека, либо проявление этого чувства. Часто самые сильные, но кратковременные эмоции называют аффектом, а глубинные и устойчивые — чувствами. Эмоции — это психическое состояние, отражающее отношение человека к себе и к происходящему вокруг него. В зависимости от темперамента, человек проявляет свои чувства по-разному. Кто-то плачет, когда ему плохо, а кто-то злиться. Но нам определенно становится легче, когда мы делимся с другим человеком как позитивом, так и негативом. Людям свойственны радость, любовь, печаль, вина, надежда, страх…

         И было бы глупо, стоя на краю обрыва убеждать себя: «Мне не страшно!» Так можно и инстинкт самосохранения потерять.

         Итак, мы выяснили, что надо не гасить, а проявлять свои эмоции. Естественно, соотносительно ситуации. В Японии, например, или в Америке, офисная жизнь настолько плотно застегнула служащим их воротнички, что они просто вынуждены изобретать приборы для выхода эмоций. Такие как коврики для ног с фотографиями своих боссов или роботы-собачки. Не проявленные эмоции загоняют нас в позицию жертвы. Вот отсюда и частые вопросы на консультациях: «Как он так мог поступить со мной?» Ответ: « Так как Вы ему неоднократно позволяли поступать с собой.» «Почему меня обманули?» «Потому что Вы позволили себя обмануть. Или может быть даже хотели быть обманутыми в тот момент».

         Да, ситуация сейчас такова, что очень трудно сохранять ясную голову и при этом еще отдавать отчет в природе происхождения своих эмоций и вести контроль над их проявлением. Это так называемый гарант психологической сохранности. Но перегруженное сознание частенько спихивает незаконченную работу на подсознание. Так появляются психологические защиты. О них в следующей статье.

         Уважаемые читатели! У вас, по-прежнему, есть возможность прямого контакта или обратной связи через электронную почту газеты «Эзерземе» Также к Вашим услугам возможность бесплатного интерактивного психологического консультирования на сайте www.planeta-i.lv

Ирина Япиня, практикующий, сертифицированный психолог, Магистр психологии,
член Балтийской Ассоциации Практикующих Психологов.25921459
Эл.адрес: irina_japinja@inbox.lv